产妇在生完孩子后，除了照顾宝宝，她们还希望能早点恢复以前的身材。因此，很多妈妈在生完孩子后立马进入减肥行列中，这样并不科学。
一、产后瘦身最佳时间点是在产后6个月
产后六个月，新妈妈新陈代谢还处在较高的水平，生活习惯也还没有固定下来，这时候减肥是比较好的。错过这个时间段的妈妈也无需担心，只要合理运动，合理饮食，也能很好的减肥。
二、减肥需要节食然后再拼命运动，错！
很多产妇都会采取节食拼命运动的方式去减肥，这样对身体健康不利。要知道新妈妈采取节食的方法会导致身体新陈代谢速度变慢，而且减去的也不是脂肪而是肌肉，产妇体力也随之下降不少。最好的方法是每周2-3天进行运动，每次运动时间30-45分钟以内。这样减肥效果也会更加显著一点。
三、产后瘦身误区
便秘的时候瘦身
很多妈妈在生完孩子后都会有便秘的情况，但还是不管不顾的瘦身，这对身体没有任何的好处。在便秘的情况下，产妇应该多喝水，多吃富含纤维素的蔬果，这样可以改善便秘情况，如果便秘情况严重，建议产妇多喝酸奶与牛奶。
刚生完孩子就做运动
很多产妇在生完孩子后就会选择做一些运动，这会影响子宫恢复，造成子宫出血。严重的话还会影响外阴切口或是手术断面恢复，引发其他部位受伤。因此，生完孩子后的妈妈最好等一段时间。如果是顺产，最好在1个月或是一个半月做产后瘦身操，剖腹产妈妈则需要等2个月。
产妇产后想要恢复原有身材可以理解，但也要选对方法与时间，不然不仅会影响自身健康，同时也会对宝宝健康造成影响，真是得不偿失！
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