怀孕生产以后，妈妈们的身体会发生不同程度的变化。这些变化会带来或大或小的影响，甚至是一些似是而非的“病症”。有的妈妈产后发现眼睛怕光、眼花、甚至是视力模糊等等。

宝宝出生后，妈妈们就陷入了睡眠不足的艰难境地。无论白天还是黑夜，24小时on call，喂奶、换尿布、哄睡等无限次循环。整觉？不存在的。长期睡眠不足，黑眼圈便会慢慢冒出来，这可如何是好？

在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗很大，这对肝、肾会造成一定影响，因此会出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别妈妈还因产后失血过多造成贫血，这些情况对视力都会造成很大影响。由此，会出现眼睛不适的症状，比如怕强光，在灯光下做事或看书，眼睛容易干涩。出现这种情况就更要让眼睛休息。

由于产后体内激素的变化，或许会出现眼花症状。这只是暂时的视力下降，不用担心，只需要常常闭眼休息，避免长时间关注某一物体，减少用眼时间，过一段时间，眼花状况自然会得到改善。

一般情况下，产后雌性荷尔蒙水平下降，视力模糊现象就会随之缓解并恢复正常，无需作特殊处理，妈妈们不必过于担心。如果视力模糊现象持续得不到缓解或有加重趋势的话，最好咨询专业医生，预防眼部因其他因素导致病变，争取及时治疗和恢复。

眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡，从而产生轻度屈光不正现象，导致视力稍有下降，产后这种情况会慢慢恢复。

◎切忌长时间专注地看东西。注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

◎吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

◎多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

◎保持良好的生活习惯。睡眠充足，不熬夜。

◎尽量佩戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

◎及时就医。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院检查。

◎另外，中药杞子、菊花、白文利、川石斛等对恢复视力也很有帮助。

◎可常服维生素e和维生素b1。如果原来就患有近视眼，产后应复查一下视力，以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变，就应及时重配眼镜，这对产后眼睛的康复保健尤为重要。